北方的冬季,干燥又寒冷,这个季节特别适合喝汤,一碗热乎乎的滋补鸡汤,不仅可以补充营养,还可以增加御寒能力,菌菇和鸡都是富含多种氨基酸的食材,天冷的时候,经常食用对人体大有好处, 行为简单又方便,干菌菇是我家冬季常备的食材,煲汤时候放上点,不仅营养高,还可以提升汤汁的美味,促进肠胃的消化和吸收,鲜香美味的菌菇鸡汤,不仅适合孩子食用,也适合老年人食用,过年的时候,煲上一锅营养鲜美的菌菇鸡汤,全家一起补起来。
菌菇鸡汤所用食材:杏鲍菇2克、茶树菇3朵,鸡油菌2克,姬松茸3朵,虫草花3克,干香菇6朵,竹荪羊肚菌1个,红枣7颗,鸡大腿3只,倒仓1段,生姜1块,黑胡椒粉1勺,盐1勺,料酒2勺制作 技巧:1、准备好所用的食材,鸡腿清洗干净血水,各种干菌菇配好。?2、把大葱切段、生姜切片,鸡大腿剁成小块,装盘备用。3、干菌菇清水洗干净,加少许温水浸泡20分钟,让菌菇泡散开。4、锅里加入冷水,放入姜片,加入料酒,放入鸡块,大火煮至沸腾。5、再继续煮5分钟左右,把鸡块里的血沫煮出来,关火把鸡块捞出。6、鸡块放入温水里,清洗干净血沫后,沥干水分装盘。
7、把鸡块放入砂锅里,放入姜片和大葱段,加足清水没过鸡块少许。?编辑搜图请点击输入描述(最多18字)8、大火煮至沸腾后,转小火继续煮20分钟,鸡块煮得差不多熟了。9、把泡好的菌菇捏干水分,放入砂锅里,和鸡块一起小火炖煮30分钟。?10、打开锅盖,加入黑胡椒粉和少许食盐,调味搅匀后关火。?11、汤鲜味美的菌菇鸡汤就炖好了,趁热来一碗,热乎乎的营养又美味。?1、干菌菇可以自己搭配,也可以买搭配好的菌菇包,放入自己喜欢的菌菇也可以。2、鸡块可以用鸡腿,也可以用土鸡,小火慢炖煲出来的鸡汤,味道更鲜美。?菌菇炖鸡汤的 行为
菌菇炖鸡汤 怎样做好吃
入鸡汤加精盐、料酒、味精、胡椒面吃好味,把?好的鸡泥一半倒入锅中,用手勺甲鱼汤:山药、桂圆各,甲鱼只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
菌菇炖鸡汤的食材和 行为:
材料 本鸡1只,火腿1小块,鸡腿菇1个,金针菇少许,小蘑菇少许,枸杞适量,生姜,大葱,小葱,盐,胡椒粉
行为 1.本鸡处理干净后待用
2.锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香
3. 接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)
4.菌菇洗净切段
5.枸杞用热水浸泡备用
6.本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐
7.出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可
炒锅置旺火上,放入猪油烧至五成热,下入里脊丝,用筷子拨散,即倒入漏勺沥油,锅内留油,下入蒜米、姜米、葱花、加精盐煸炒,继下海带丝炒一下,加味精、鸡汤,用湿淀粉勾芡,再倒入里脊丝翻炒几下,放香油装盘即成。牛蒡鸡汤牛蒡根去外皮,洗净切块,凉水浸泡,沥干。鸡清洗干净,切块,水适量,与牛蒡同煲,加入生姜、葱、大料、花椒,旺火煲滚,改文火至熟,加盐,撒胡椒粉,淋香油。汤色浓白,汤味纯正,鸡肉粑烂,牛蒡细嫩。有补虚,温中益气,强身健体功效。
祖国医学讲究春生夏长,秋收冬藏,认为春夏养阳,秋冬养阴。 因此春季进补,应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为 制度,既要养阳补阳,又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多,更为性热,仔鸡汤更适合春季饮用。蚌因生长环境的不同,一般可分为两大类,一为生活在流动的河水里的珠蚌,一为生活在平静水域的池蚌。两者的共同点是其营养 价格都较高,据营养学分析,每蚌肉就含有的蛋白质, 除了这些之后,当中的钙元素含量也较高,有滋阴养肝、明目清热的食效。这次以鸡汤、丝瓜配合共烹,食味相宜,营养均衡。
正是换季时刻,气温浮动导致温差加大,又是感冒泛滥的时刻,这时,我们最需要增加自身的抵抗力来预防突发的小疾病。清淡的鸡汤配以营养 丰富的各种蔬菜,营养均衡,及时补充体力,堪称是滋补的佳品哦。很多年以来,中国民间流行一种滋补 技巧,那就是入冬时用人参炖鸡汤喝, 大众常常认为这是滋补最佳的 技巧。最近几年专家研究发现,胃酸过多者、胆道疾病者、肾功能不全者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者这几种人不宜喝鸡汤。
用料
鸡 半只
杏鲍菇 半个
口蘑 3-5个大的
香菇 2个
姬菇 小朵
干香菇 3-6朵
红枣 3-5颗
枸杞 一小把
盐
姜片 3-5片
海鲜菇
菌菇炖鸡汤的 行为
鸡肉切块后冲洗干净+姜片,冷水入锅,大火煮
煮出脏兮兮的沫沫关火,鸡块冲洗干净
砂锅里装入清水,几块,干香菇,红枣,姜片,开小火。
干香菇冲洗后直接入锅不需要提前泡发,这样香菇更鲜美
刚开始用小火是为了保护砂锅,水温上升后可以转中大火,沸腾后小火煲汤2小时。
期间可以准备菌菇~
给香菇凹造型,用水果刀切个花纹~
准备好的菌菇~
将菌菇一起放入砂锅炖汤~可以中火沸腾后转小火
炖半小时以上,我用小火又陆陆续续炖了大半个小时
撒一把枸杞,加盐,继续炖15-30分钟。
成品图